Γυμναστική στο νερό

Το ποδήλατο νερού προσφέρει τη μοναδική δυνατότητα για ήπια άσκηση ή προπόνηση πολύ υψηλών προπονητικών επιβαρύνσεων, χωρίς καμία επιβάρυνση...

Άσκηση με το Ποδήλατο νερού

 

Ποδήλατο στο νερό! Η ευχάριστη άσκηση της ποδηλασίας γίνεται ακόμα πιο ελκυστική και παράλληλα πιο αποτελεσματική. Πολύ ελαφρύ, ειδικά φτιαγμένο για να μπαίνει και να βγαίνει στην πισίνα. Το επίπεδο επιβάρυνσης προσαρμόζεται από τον αθλούμενο και εξαρτάται από την ταχύτητα και τη ρύθμιση των 3 επιπέδων αντίστασης. Είναι εύχρηστο και γυμνάζει κοιλιακούς και όλες τις μυϊκές ομάδες των ποδιών:

- Τετρακέφαλο

- Γλουτιαίο

- Οπίσθιους μηριαίους

- Προσαγωγούς

- Γαστροκνήμιο

- Υποκνημίδιο

- Πρόσθιο κνημιαίο

- Κοιλιακούς


Ταυτόχρονα με τη ποδηλασία ο αθλούμενος μπορεί να ασκεί και τους μύες του κορμού και των άνω άκρων, με τη μοναδική δυνατότητα που προσφέρει το νερό, να έχει την αντίσταση και την ισσοροπία που προσφέρει το νερό σε όλο το σώμα! Με αυτό τον τρόπο και με ειδικές ασκήσεις μπορεί να γυμνάσει:



- Στήθος

- Πλάτη

- Δικέφαλο

- Τρικέφαλο

- Ώμους




Το ποδήλατο νερού προσφέρει τη μοναδική δυνατότητα για ήπια άσκηση ή προπόνηση πολύ υψηλών προπονητικών επιβαρύνσεων, χωρίς καμία επιβάρυνση σε:

 

 

Μύες και συνδέσμους
Αρθρώσεις

Οστά και τένοντες

 

 

Δείτε τον κατάλογο με τις πισίνες που
σας προσφέρουν προγράμματα υδρο-γυμναστικής, σε Ελλάδα και Κύπρο και επιλέξτε τον προορισμό σας!